Svettig hemmaträning

Jag planerar alltid så mycket, det mesta genomförs inte. Som löpningen. Inga skor är inköpta än, men det är mest för amningen, jag vill sluta helt innan jag ger mig ut i löpspåret. Men nu har jag löst soffsittandet för stunden i alla fall. Tabata-träning, hemma. perfekt. 20 minuters träning, man blir helt slut, musklerna värker och det är lika effektivt som en timmes vanlig träning. Passar mig rätt bra. Jag har kört det förr, på styrkepassen på gymmet. Så himla jobbigt, Rasmus är skeptisk eftersom det bara tar 20 minuter, men jag ska pusha honom igenom ett pass så får han se. Allting handlar ju om att man ger 100% i 20 sekunder, vilar 10 sekunder, sen ge järnet i 20 sekunder till, sen fortsätter man så i 8 set, så man kör 4 högintensiva minuter för varje övning. Det. Är. Jobbigt.

Funderar på att köpa gummiband och hopprep, har inga redskap hemma, så får köra övningar som inte kräver det, som plankan, armhävningar, benböj, utfall, rygglygt, situps. Men det blir klart roligare med redskap. Körde första passet igår, och herrejävlar vilken träningsvärk jag har idag. ÖVERALLT. Kan knappt resa mig ur soffan för låren gör sjukt ont.

Nu när jag slutar amma kommer jag inte kunna fortsätta svulla i mig mat utan att gå upp i vikt, så nu blir det till att skärpa sig. Inga mer gräddiga såser mitt i veckan, inga mer stora lass med pasta, ost, godis, kakor, chips osv osv. När jag åt LCHF mådde jag jättebra, men det är så jävla komplicerat, men dra ner på snabba kolhydrater kommer jag göra, mest för min mages välmående.Om ett par veckor är amningen endast ett minne blott (får se hur det blir på nätterna dock), men som det är idag så ammar jag endast morgon, kväll och natt, inget på dagen, så har ungefår 12 timmar mellan morgon- och kvällsamning. Det är så skönt. Även om det är jag som ger flaska och mat när Rasmus jobbar så är det sån skillnad ändå från amningen. Mest positivt är det psykiskt, allt känns lättare på något sätt. Så, snart är det tillbaka helt till det normala, jag älskar det!